पेट में गैस बने तो क्या करें, गैस बनने पर तुरंत आराम कैसे मिले
पेट में गैस कई कारणों से हो जाती है जिसकी वजह से एक मिनट भी चैन नहीं मिल पाता है पेट में गैस कई बार स्वाद की वजह से अत्यधिक खा लेने पर भी हो जाती है जो एसिड का कारण बन जाता है यदि हम एक साथ विरुद्ध चीजों को खाते हैं तो भी पेट में गैस बन जाती है
विरुद्ध चीजों को खाने से खट्टी डकार आने लगती है तथा पेट में आफरा हो जाता है।
पेट में गैस बनने का कारण
एक रिसर्च के अनुसार निम्न कारणों की वजह से बनती है।
- जब हम खाना खाते हैं तो हवा शरीर में प्रवेश कर जाती है जिससे हमारी बॉडी में नाइट्रोजन ऑक्सीजन प्रवेश कर जाती है और पेट में गैस बनने लगती है।
- जब अत्यधिक खाना खा लिया जाता है तथा वह ठीक से पच नहीं पाता तो गैस की समस्या हो जाती है क्योंकि जब खाना सड़ जाता है तो उस सड़े हुए खाने की वजह से कुछ गैसे पैदा होती हैं वे गैसे हैं हाइड्रोजन, मिथेन, कार्बन डाइऑक्साइड। इनकी वजह से बहुत ज्यादा परेशानी आती है तथा यह गैस सिर तक चढ़ जाती है जिससे सिर दर्द भी होने लगता है यह बहुत दिक्कत पैदा करती हैं।
- जो लोग बहुत ज्यादा गर्म चाय या दूध पीते हैं उनके भी गैस की समस्या देखी गई है अतः ज्यादा गर्म चीजों से बचें।
- जिन लोगों को कॉन्स्टिपेशन की शिकायत होती है उनमें भी गैस की समस्या बहुत ज्यादा देखी गई है क्योंकि जब पेट में खाना सड़ता है तो वह गैसे बनाता है जो हमारे पेट में अफारा पैदा करती हैं।
पेट में गैस ना बने इसके लिए क्या करें?
आयुर्वेद में बहुत सी ऐसी चीजों को बताया गया है जो गैस से बचाती हैं। आयुर्वेद में वात दोष को बहुत ही बारीकी से समझाया गया है
दही
आप रोजाना दोपहर के खाने के साथ दही का सेवन करें दही, छाछ व दूध से ज्यादा पौष्टिक है तथा गैस नहीं बनने देता है बहुत से व्यक्तियों को छाछ व दूध से गैस की शिकायत हो जाती है यदि छाछ पीते हैं तो अजवाइन जीरा काला नमक डालकर ही पिएं।
जीरा
रोजाना रात को एक गिलास पानी में एक चम्मच जीरा डुबोकर रख दें सुबह उस पानी को अच्छे से उबालें तथा पी ले व जीरे को चबा चबा कर खा ले।
एलोवेरा जूस
रोजाना सुबह खाली पेट एलोवेरा जूस पीना चाहिए यह गैस की समस्या का बहुत अच्छा समाधान है इसको आप रोजाना ले यह गैस नहीं बनने देता और आप स्वस्थ रहते हैं।
पेट की गैस को तुरंत कैसे खत्म करें?
थोड़ी सी हींग ले उसमें हरड़,जीरा, अजवाइन समान मात्रा में मिलाएं तथा काला नमक मिलाएं इन सब को मिक्स करें और पानी के साथ लें पेट की गैस में तुरंत आराम मिलेगा।
कौन सी सब्जी खाएं जिससे गैस ना बने?
लौकी एक ऐसी सब्जी है जिसको आप किसी भी रूप में खाएंगे तो वह आपको लाभ ही देगी आप लौकी का जूस पी सकते हैं इसका सूप पी सकते हैं इसकी सब्जी बना कर खा सकते हैं हर प्रकार से यह आपके शरीर के लिए सही है यह वात दोष को खत्म करती है लौकी की सब्जी को हमेशा अपने भोजन में शामिल करें यह आपके पेट को नरम भी रखेगी और आपको कभी भी कब्ज की शिकायत नहीं रहेगी।
पेट में गैस होने पर कौन सा आयुर्वेदिक चूर्ण लेना चाहिए?
आयुर्वेद में बताया गया है कि जब भी गैस हो तो त्रिफला चूर्ण को गर्म पानी के साथ में ले यह गैस की समस्या को खत्म करता है तथा पेट को साफ करता है आप यदि त्रिफला चूर्ण नहीं ले रहे हैं तो आप आंवले को किसी भी रूप में रोजाना खाएं यह आपके पेट में गैस नहीं बनने देगा।
निष्कर्ष
यदि पेट में गैस की समस्या है तो आपको कभी भी कब्ज की शिकायत नहीं रहनी चाहिए तथा एलोवेरा जूस को आप हमेशा शामिल करें आयुर्वेद में वात दोष दूर करने के लिए जितनी भी चीजें बताई गई हैं उनका इस्तेमाल करना चाहिए तथा रोजाना आंवले व लौकी का इस्तेमाल अपने भोजन में जरूर करें चाहे वह किसी भी रूप में हो।
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Q.1 क्या चावल खाने से गैस बनती है?
चावल बहुत ही सुपाच्य भोजन है इससे गैस नहीं बनती पेट में कोई अन्य समस्या जब होती है तो ही गैस बनती है या पाचन क्रिया सही से ना हो रही हो तो यह समस्या आ सकती है।
Q.2 कौन सी सब्जी खाने से पेट साफ होता है?
आप लौकी की सब्जी को रोजाना अपने भोजन में किसी भी रूप में इस्तेमाल करें आप इसका जूस, सूप, सब्जी किसी भी तरीके से इसका इस्तेमाल किया जा सकता है लौकी खाने से कब्ज की समस्या नहीं रहती और पेट साफ रहता है।