सर्दियों में त्वचा की 10 problems को 6 tips में खत्म करें

सर्दियों में मुलायम त्वचा कैसे पाएं

सर्दियों में मौसम शुष्क हो जाता है तथा जो आपकी त्वचा की नमी होती है वह खत्म हो जाती है तथा स्किन ड्राई हो जाती है जिससे आपके शरीर में खुश्की पैदा हो जाती है यह सब आपके कपड़ों में आपकी दिनचर्या में तथा आपके खान-पान में बदलाव की वजह से होता है तथा गर्मी से अचानक ठंड का आ जाना आपकी त्वचा की सेल्स को डैमेज करने में अपना योगदान देता है

इस बदलाव की वजह से त्वचा खींची खींची लगने लगती है अतः आपको अपनी त्वचा पर विशेष ध्यान देना चाहिए आपकी त्वचा हाइड्रेट रहे यह बहुत ज्यादा जरूरी होता है इसके लिए आपको ऐसे उत्पाद लगाने की जरूरत नहीं है जो आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचाए आप मार्केट के कॉस्मेटिक प्रोडक्ट्स को जितना हो सके कम लगाएं यदि आप को बच्चों सी नाजुक त्वचा पानी है तो आपको घरेलू नुस्खों की तरफ ही जाना होगा

जब आप इन घरेलू प्रोडक्ट्स को लगाएंगे तो आप अपनी त्वचा को जवां महसूस करेंगे आप महसूस करेंगे कि आपका रोम-रोम सांस ले रहा है

इस लेख को लिखने का उद्देश्य यही है कि आप इन सर्दियों में रासायनिक प्रोडक्ट्स ना लगाकर अपने खुद के हाथों से बने प्रोडक्ट लगाएं जो आपकी त्वचा को चमकदार व बच्चों जैसी कोमल बना देंगे

ठंडे मौसम का सेहत पर बहुत ही अधिक प्रभाव पड़ता है वह आपको अंदर से तो प्रभावित करता ही है साथ ही बाहर से भी आप को डैमेज करता है कुछ प्रॉब्लम है जो सर्दियों में आम प्रॉब्लम में गिनी जाती हैं जैसे-

त्वचा का ड्राई होना

सर्दी का मौसम आते ही त्वचा अपनी नमी को देती है और यह ड्राई हो जाती है ड्राई होने से यह खिंचाव महसूस करती है इसके लिए जरूरी है कि आप पानी ज्यादा से ज्यादा पिए जिससे आपकी त्वचा हाइड्रेट रहेगी साथ ही त्वचा पर आप घर में बना moisturizer लगाएं इससे आपकी त्वचा में नमी बनी रहेगी और आपको अच्छा महसूस होगा आपको दिन में दो-तीन बार इस moisturizer को लगाना चाहिए

त्वचा का काला पड़ना

सर्दियों के मौसम में आप लोग धूप में बैठते हैं क्योंकि इस मौसम में धूप सुहानी लगती है लेकिन धूप में बैठने की वजह से त्वचा में नमी की कमी आती है तथा त्वचा में कालापन आता है और वह फटी फटी नजर आती है इसलिए जरूरी है कि आप धूप में कम बैठे  तथा अपनी त्वचा पर moisturizer जरूर लगाएं क्योंकि नमी की कमी की वजह से आपकी त्वचा ड्राई होकर काली हो जाती है क्योंकि उसके ऊपर की सेल्स डैमेज हो जाती हैं अतः आप अपनी त्वचा को हाइड्रेट रखे

बालों में रूसी का होना

सर्दी के मौसम में बालों के अंदर रूसी का होना आम समस्या है बालों के अंदर जो ऊपरी परत होती है वहां की सेल्स डैमेज होकर एक लेयर बना लेती है फिर वह रूसी के रूप में दिखने लगती है यह भी आपके स्कैल्प में नमी की कमी की वजह से होता है अतः जरूरी है की आप बालों में नमी को बनाए रखें इसके लिए ऑयल से मसाज करें जिससे बालों की त्वचा हाइड्रेट रहेगी साथ ही बालों को ज्यादा गर्म पानी से ना धोएं बालों को हमेशा गुनगुने पानी से ही धोना चाहिए जिससे उसकी नमी खत्म ना हो

नाक पर पपड़ी का आना

सर्दी का मौसम आते ही आपकी नाक सबसे ज्यादा सेंसिटिव हो जाती है जब ठंड लगती है तो नाक से पानी बहने लगता है हम बार-बार नाक को साफ करते हैं जिससे वहां पर रैशेज आ जाते हैं और फिर वह पपड़ी का रूप ले लेते हैं वह आसानी से ठीक भी नहीं होते इसलिए जरूरी है की आप नाक पर वैसलीन लगाएं लेकिन यह वैसलीन नाक के अंदर नहीं जानी चाहिए नहीं तो यह फेफड़ों को नुकसान पहुंचाती है इसलिए हो सके तो कोई होममेड मॉइस्चराइजर तैयार करें और नाक पर लगाएं या फिर आप आयल, गाय का घी भी लगा सकते हैं इनको लगाने से नाक पर पपड़ी नहीं आएगी और वहां की त्वचा नमी युक्त रहेगी

बीयर्ड डैंड्रफ

सर्दियों में पुरुषों में भी डैंड्रफ की समस्या हो जाती है उनकी बीयर्ड में डैंड्रफ हो जाता है जिससे वहां की जो त्वचा है वह शुष्क सफेद नजर आती है और यह उनके लिए बहुत मुश्किल हो जाता है जो पुरुष अपनी दाढ़ी को बढ़ा कर रखते हैं उनके लिए तो बहुत बड़ी समस्या हो जाती है  इसके लिए जरूरी है की सर्दियों में रोज सोने से पहले बीयर्ड की मसाज की जाए

मसाज करने के लिए ओलिव आयल का इस्तेमाल किया जा सकता है यह नमी को लॉक करता है

जो पुरुष दाढ़ी नहीं बढ़ाते उनकी स्क्रीन पर भी डैंड्रफ की समस्या देखी गई है आप अच्छी रेजर का इस्तेमाल करें हो सके तो इलेक्ट्रिक ट्रीमर का इस्तेमाल करें फिर रात को रोजाना सोते समय ओलिव आयल की मसाज करें

मुहासे

स्क्रीन पर मुहांसों का होना आम समस्या है लेकिन सर्दियों में यह बहुत ज्यादा हो जाती है क्योंकि रोम छिद्र बंद हो जाते हैं आप त्वचा को हाइड्रेट करने के लिए तरह- तरह के रासायनिक पदार्थ अपने चेहरे पर लगाते हैं तथा मार्केट से लाई हुई सन क्रीम लगाते हैं जिससे आपके रोम छिद्र बंद हो जाते हैं और त्वचा सांस नहीं ले पाती जो केमिकल्स आप अपनी त्वचा पर लगाते हैं उनका भी साइड इफेक्ट होता है जिससे आपके फेस से मुंहासे निकलने लगते हैं इसलिए जरूरी है कि आप अपनी त्वचा को सर्दियों के मौसम में बिल्कुल साफ रखें साथ ही बहुत सारा पानी पिए और  समय-समय पर आप अपनी त्वचा को एक्सफोलिएट करें क्लींजर लगाएं और फिर होममेड moisturizer लगाएं

एड़ियों का फटना

जब शरीर में पानी की कमी हो जाती है और हमारा शरीर नमी खो देता है तो त्वचा शुष्क होने लगती है और त्वचा के शुष्क होने से यह जगह जगह से फटने लगती है इसमें हमारी एड़ियां सबसे ज्यादा फटती है जब वह ज्यादा फट जाती हैं तो उनमें रक्त भी निकलने लगता है यह बहुत ही पेनफुल होता है इसके लिए आपको एड़ियों को बिल्कुल साफ रखना चाहिए आप लूफा का इस्तेमाल करें या प्यूमिक स्टोन का इसके इस्तेमाल से आप अपनी एड़ियों को साफ करेंगे तथा बाद में आप एड़ियों पर ग्लिसरीन तथा गुलाब जल को लगा ले इससे आपकी एड़ियां कोमल बनेगी सर्दियों में आप हमेशा जुराबे पहनके रहे

होठों का फटना

हमारे शरीर में सबसे नाजुक त्वचा होठों की होती है इसलिए जैसे ही सर्दियां शुरू होती हैं सबसे पहले होठों का फटना शुरू होता है होठों को फटने से बचाने के लिए आप इस पर लिप बाम लगाएं या फिर घरेलू नुस्खा इस्तेमाल करें जैसे गाय का घी लगाएं, ग्लिसरीन और गुलाब जल को मिलाकर लगाएं रात को सोते समय यदि आप नाभि में सरसों के तेल की कुछ बूंदें डालकर सोए तो आपके होंठ कभी नहीं फटेंगे आयुर्वेद के जो महान महान ज्ञाता हुए हैं वह भी यह बात मानते हैं कि नाभि में हमेशा रात को सोते समय तेल जरूर डालना चाहिए इससे कहीं समस्याओं का समाधान होता है

हाथों का ड्राई हो जाना

हमारे हाथ सर्दियों में सबसे ज्यादा नमी खोते हैं क्योंकि हर काम के लिए हमारे हाथों का इस्तेमाल होता है जिससे हमारे हाथों की त्वचा पर इस मौसम का सबसे ज्यादा असर पड़ता है और वह ड्राई हो जाती है साथ ही यह फटने भी लगती है जो देखने में बहुत ही बुरी नजर आती है तो इसके लिए जरूरी है कि आप दिन में चार पांच बार घर में बना हुआ moisturizer  लगाएं जितनी दफा आप हाथों को गिला करते हैं उतनी  दफा कोशिश करें कि आप हाथों में moisturizer लगा सके फिर आपके हाथों की नमी बरकरार रहेगी और हाथ फटेंगे भी नहीं

सूखे लाल धब्बों का हो जाना

ऐसी समस्या त्वचा में तब आती है जब त्वचा बहुत अधिक सेंसिटिव होती है वह मौसम के परिवर्तन को स्वीकार नहीं करती जिससे त्वचा पर सूखे लाल धब्बे बन जाते हैं ऐसी त्वचा के लिए जरूरी है कि उसकी एक्स्ट्रा केयर की जाए जितना हो सके आप ठंडे पानी से बचें जब भी पानी का इस्तेमाल करें आप गुनगुने पानी का ही इस्तेमाल करें तथा सर्द हवाओं से आप अपनी त्वचा को बचाएं साथ ही नमी शरीर में रहे इसके लिए आप समय-समय पर पानी पीते रहे तथा घर पर बने हुए moisturizer को लगाते रहे इससे आपको आराम मिलेगा हो सके तो आप ग्लिसरीन का इस्तेमाल सर्दियों में जरूर करें यह आपके लिए फायदेमंद होगा

6 tips जो आपकी 12 problem हो ठीक करेंगे

गुलाब जल और ग्लिसरीन से टोनर बनाना

गुलाब जल टोनर का काम करता है तथा हमारी त्वचा के पीएच लेवल को ठीक करता है ग्लिसरीन और गुलाब जल को मिक्स करके जब हम त्वचा पर लगाते हैं तो यह टोनर की तरह काम करता है और हमारी त्वचा को सांस लेने के लिए तैयार कर देता है ग्लिसरीन में तो बहुत ही हेल्दी प्रॉपर्टीज हैं जो आपकी त्वचा के लिए बहुत ही लाभदायक हैं अतः जब भी आपको टोनर का इस्तेमाल  करना है तो गुलाब जल और ग्लिसरीन से बने हुए टोनर का ही इस्तेमाल करें आपकी त्वचा बहुत ही मुलायम होगी आप खुद इसको महसूस करें

मसाज के लिए क्रीम बनाना

मसाज करने के लिए भी आप घरेलू नुस्खा ही इस्तेमाल करेंगे क्योंकि इनसे कोई भी साइड इफेक्ट नहीं होते और आपकी त्वचा बहुत ही मुलायम हो जाती है आप एक चम्मच एलोवेरा जेल लेंगे तथा कुछ बूंदे ग्लिसरीन की डालेंगे तथा इसमें विटामिन ई का एक कैप्सूल मिला देंगे इस मिश्रण को तैयार करके आप अपने चेहरे की तथा शरीर की त्वचा पर मसाज करें यह सभी चीजें आयुर्वेदिक हैं जिनका इस्तेमाल हमारी त्वचा को हेल्दी ही बनाता है और हमारी त्वचा चमकदार बनती है बाजार के प्रोडक्ट यूज करने से हमारी त्वचा पर धब्बे आ जाते हैं त्वचा काली पड़ जाती है त्वचा पर धब्बे पड़ जाते हैं त्वचा की नमी खो जाती है अतः इन सब से बचने के लिए आप घर पर बनी हुई क्रीम से ही मसाज करें और फिर आप अपनी त्वचा की चमक को देखें आप यकीन नहीं कर पाएंगे और सर्दी की समस्याओं से आपको छुटकारा मिल जाएगा

त्वचा के लिए स्क्रबर बनाना और उसका इस्तेमाल करना

एक चम्मच कॉफी पाउडर ले ग्लिसरीन की चार पांच बूंदे ले ले विटामिन ई का कैप्सूल की कुछ बूंदे डालें बदाम का आयल तथा उसकी कुछ बूंदे इसमें मिलाएं इसको मिक्स करें तथा त्वचा पर इसकी मसाज करें यह स्क्रबर का काम करता है तथा स्किन पर जितनी भी डेड  सेल्स मौजूद होती हैं उनको बाहर निकाल देता है तथा त्वचा को मुलायम बनाता है इसके कोई भी साइड इफेक्ट नहीं है यह स्क्रबर सभी तरह की त्वचा में इस्तेमाल किया जा सकता है सर्दियों में जो भी त्वचा से संबंधित प्रॉब्लम आती है उन सारी प्रॉब्लम को यह स्क्रबर दूर करता है आपको ज्यादा रासायनिक चीजों का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए आपकी त्वचा के लिए बाजार से ली हुई क्रीम मॉइश्चराइजर स्क्रबर टोनर सब खराब होते हैं यह आपकी त्वचा के लिए अच्छे नहीं होते इसलिए हमेशा घरेलू नुस्खों पर ही जोर दें

त्वचा के लिए moisturizer बनाना

इसको बनाने के बाद जब आप इस्तेमाल करेंगे तो इसे आप बार-बार बनाएंगे और लगाएंगे यह घर में बढ़ने वाला फटाफट काम करने वाला moisturizer है इसके लिए आपको 4 टेबलस्पून एलोवेरा जेल लेना है तथा 2 टेबलस्पून ग्लिसरीन लेनी है साथ ही आपको बदाम का तेल या जैतून का तेल लेना है इसके दो चम्मच लेने हैं अब सबसे लास्ट में 3-4 विटामिन ई कैप्सूल लेने हैं यह सभी चीजें बहुत ही गुणकारी है एलोवेरा जेल आपकी त्वचा को बच्चों की जैसा कोमल बनाता है ग्लिसरीन आपकी त्वचा को कोमल बनाती है साथ ही झुर्रियां फाइन लाइंस कम करती हैं यह त्वचा की ड्राइनेस को भी हमेशा के लिए दूर करता है अतः इन चीजों को लगाने से आपकी स्किन हेल्दी ही होगी

अब आप इन सब को अच्छे से मिला लें इसको जब आप मिलाते जाएंगे तो यह बिल्कुल क्रीम के जैसा हो जाएगा मिलाने में पांच 10 मिनट लगेंगे फिर इसको एयर टाइट जार में बना कर रख दें इसको आप काफी दिनों तक यूज कर सकते हैं इसको हमेशा नहाने के बाद यूज़ करें रात को सोते समय यूज करें यह आपकी त्वचा को फूलों की तरह मुलायम कोमल बना देगा जो भी त्वचा की problem आती है वह सारी problem दूर कर देगा

खूब पानी पिए

सर्दियों में हमारी त्वचा नमी खो देती है कुछ सर्द हवाएं चलती हैं जिससे हमारी त्वचा बेजान हो जाती है इसके लिए हमारी त्वचा को एक्स्ट्रा केयर की जरूरत होती है हमारी त्वचा अच्छी रहे इसके लिए जरूरी है कि आप खूब सारा पानी पिए यदि आपको प्यास ना लगे तो भी आप पानी पिए जिससे आपके शरीर में नमी बरकरार रहेगी और आपकी त्वचा बेजान नहीं लगेगी सर्दियों में पानी पीने की इच्छा कम करती है लेकिन आप इच्छा नहीं होने पर भी कम से कम 8 गिलास पानी जरूर पिएं फिर आप आएंगे कि आपका पेट भी साफ है और आपकी त्वचा भी

गुनगुने पानी से नहाए

सर्दियों में ठंडे पानी में हाथ डालने की हिम्मत ही नहीं करती गरम पानी ही अच्छा लगता है जब हम नहाने जाते हैं और बहुत गर्म गर्म पानी से नहाते हैं तो हमारी त्वचा ड्राई हो जाती है वह अपनी स्वाभाविक नमी को खो देती है जो आयल प्राकृतिक रूप से बनता है वह गर्म पानी की वजह से साफ हो जाता है और हमारी त्वचा को रूखा कर देता है और आयल बननहीं पाता जिससे तब क्या खींची खींची हो जाती है अतः हमेशा आप गुनगुने पानी से नहाए इससे आप ताजा महसूस करेंगे और आपकी त्वचा की नमी मौजूद रहेगी और त्वचा रूखी नहीं होगी

आप पीने में भी गुनगुने पानी का इस्तेमाल करें क्योंकि सर्दियों में ठंडा पानी पीने से जुकाम लगने की संभावना होती है खांसी हो सकती है इसलिए आप नहाने में और पीने में गुनगुने पानी का ही इस्तेमाल करें बहुत ज्यादा गर्म पानी का इस्तेमाल आप ना करें

निष्कर्ष

सर्दियों में यह जो 10 problem हमको होती हैं उनको हम घर पर बने टोनर ,स्क्रबर ,moisturizer, क्रीम से आसानी से दूर कर सकते हैं यह ऊपर बताई हुई 6 टिप्स ऐसी है जो हमारी स्किन को बहुत ही हेल्थी करती हैं तथा खूबसूरत मुलायम और कोमल बनाती हैं और हमें कभी भी सर्दियों का डर नहीं सताता है

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Disclaimer –    हर त्वचा का टाइप अलग होता है और हर रेमेडीज उस पर अलग-अलग इफेक्ट डालती है हमने अपनी तरफ से ऐसे घरेलू टिप्स दिए जिनका कोई साइड इफेक्ट नहीं है लेकिन फिर भी किसी भी होम रेमेडीज को ट्राई करने से पहले patch test जरूर करें यदि आपकी समस्या अधिक है तो आप डॉक्टर से परामर्श जरूर लें