Dandruff से हमेशा के लिए छुटकारा कैसे पाएं

ऑक्सफोर्ड इंग्लिश डिक्शनरी के अनुसार dandruff शब्द का सबसे पहला प्रयोग 1545 में किया गया था dandruff सिर की scalp से मृत cells का झड़ना है वैसे तो scalp से cell के मृत होने पर एक छोटी मात्रा में बालों का गिरना सामान्य है लेकिन यदि ज्यादा मात्रा में मृत cell निकलने लगती है तब यह खतरे की घंटी बन जाती है भारत में इस वक्त dandruff से परेशान लोगों की संख्या 19 करोड़ से ज्यादा है

Dandruff होने के लक्षण

जब सिर में dandruff होता है तो सिर में खुजली चलने लगती है और सफेद रंग की एक पपड़ी भी कपड़ों पर गिरने लगती है गहरे रंग के कपड़े तो पहनने से भी लोग कतराते हैं कि कहीं उस पर पपड़ी गिरेगी तो खराब ना लगे यह सफेद रंग की जो पपड़ी गिरती है यही dandruff होता है डैंड्रफ होने के लक्षण निम्न है

• हमारे सिर के स्कैल्प का रुखा होना
• स्कैल्प को बार-बार खुजलाना
• बालों का झड़ना सामान्य से अधिक
• सिर से सफेद सफेद पाउडर का कपड़ों पर गिरना
• कहीं बार कब्ज या पेट खराब होने की वजह से भी रूसी हो जाती है

Dandruff होने के कारण

• बदलते मौसम की वजह से रूसी का हो जाना
• समय पर बालों को नहीं धोना
• जो उत्पाद यूज़ करते हैं उनके प्रति संवेदनशीलता
• शुष्क त्वचा का होना
• सफाई ना रखना
• बहुत ज्यादा शैंपू का उपयोग करना
• सोरायसिस का हो जाना जो कि एक त्वचा रोग है
• एग्जिमा हो जाना
• तनाव का होना
• ज्यादा धूल भरे वातावरण में रहना
• कोई अन्य बीमारी होना
• दवाइयों का इस्तेमाल करना जिसकी वजह से बालों में dandruff होता हो

तीन कारक ऐसे हैं जिसके परिणाम स्वरूप रूसी पनपती है

• एक तेल फिर से निकलता है जिसे वसामय स्त्राव के रूप में जाना जाता है यह रूसी फैलाने का काम करता है
• कुछ सूक्ष्मजीव होते हैं जो सिर की त्वचा पर पनप जाते हैं जिनको मलेस्सेजिया कहते हैं
• व्यक्ति की त्वचा का sensitive होना

मलेस्सेजिया फूर्फर को dandruff का मुख्य कारण माना जाता है यह ग्रो करने लगता है जिससे डैंड्रफ हो जाता है कभी-कभी बालों की सही देखभाल ना करने से भी रूसी हो जाती है

सिर की त्वचा में वसा का स्त्राव

हमारे सिर में वसा स्त्राव की वजह से रूसी पर पनपने लगती है यह scalp पर ही नहीं बल्कि नाक की परतों और भोहो के आसपास भी हो जाती है जो लाल रंग के जैसा नजर आती है जब भी वसा स्त्राव की वजह से यह परते बनती हैं तो इन में खुजली होना शुरू हो जाती है यह अक्सर मौसमी बदलाव व तनाव ,इम्यूनिटी को दबाना आदि वजहों से हो जाती है यह सभी चीजें वसा स्त्राव के दौरान जो सूजन हो जाती है उसको प्रभावित करती हैं

Dandruff की वजह से बालों को क्या नुकसान होता है

रूसी ने केवल बालों को रूखा बना देती है बल्कि इससे सिर में घाव भी हो जाते हैं बालों में जब रूसी हो जाती है तो सिर में बहुत ज्यादा खुजली होती है और खुजलाने की वजह से घाव हो जाते हैं साथ ही जड़े भी कमजोर हो जाती हैं इसलिए dandruff होने से पहले ही इसकी रोकथाम के उपाय करने चाहिए

रूसी के प्रकार

सेबोरिक डर्मेटाइटिस

ऑयली स्किन वालों को यह होता है इसमें scalp चिपचिपी हो जाती है तथा जो पपड़ी जमती है उसका रंग सफेद पीला होता है जब यह dandruff होता है तो scalp लाल हो जाती है तथा बहुत ज्यादा खुजली होती है यह नाक पर, कानों के पीछे, जांघो के बीच, अंडर आर्म आदि जगह पर हो जाती है जब भी यह हो जाए तो आप डॉक्टर से सलाह अवश्य लें

मलेस्सेजिया

यह यीस्ट जैसा फंगल है यह जब होता है तो बहुत ही तेजी के साथ पूरे scalp को घेर लेता है तथा सफेद पपड़ी के रूप में जमने लगता है ऑयली स्किन वालों को यह सबसे अधिक होता है इसमें त्वचा की सेल बहुत तेजी के साथ बनती हैं तथा सफेद रूप लेकर झड़ने लगती हैं जब यह पपड़ी झडती है तो इसे dandruff का नाम दे दिया जाता है

सोरायसिस फंगल

यह एक प्रकार का त्वचा का संक्रमण है जो कि त्वचा के सेल्स के तेजी से बनने के कारण होता है और त्वचा की सेल्स पपड़ी के रूप में जमने लगती हैं लेकिन यह डैंड्रफ नहीं है यह एक प्रकार की बीमारी है जो dandruff की तरह प्रतीत होती है इसमें त्वचा की पपड़ी एक के ऊपर एक लेयर के रूप में जमने लगती है  यह सिर पर भी हो जाता है जॉइंट्स में भी हो जाता है त्वचा पर भी हो जाता है यह होने पर आप डॉक्टर से परामर्श लें उसे डैंड्रफ समझने की भूल ना करें

Dandruff को खत्म/हटाने के घरेलू उपाय

घरेलू उपाय सबसे बेहतर होते हैं यह किसी भी प्रकार का साइड इफेक्ट नहीं करते हैं यह सुरक्षित होते हैं इनको इस्तेमाल करने पर बालों में भी कोई नुकसान नहीं होता है आप इन को अपनाकर रूसी से छुटकारा पा सकते हैं यह उपाय निम्न है

लेकिन आप इन उपायों को नियमित करें और इनमें से दो या तीन उपायों को ही इस्तेमाल करें जो आपकी त्वचा को सूट करते हो

ऐसा पेस्ट जो dandruff खत्म करें

आप टमाटर ले और उसका पेस्ट बना लें तथा इसमें एक चम्मच मुल्तानी मिट्टी को मिला ले इसको अच्छे से घोलकर अच्छा पेस्ट बना लें तथा इसको बालों में अच्छे से लगा ले 15 से 20 मिनट बाद आप बालों को धो लें यह हफ्ते में दो बार लगाया जा सकता है इसका असर जल्द ही नजर आने लगता है

खट्टी छाछ या दही का ऐसे करें इस्तेमाल

खट्टी छाछ या दही में लेक्टोज होता है तथा यह प्रोटीन का अच्छा सोर्स है खट्टी छाछ या दही को कुछ पानी में मिलाकर आप बालों की scalp पर मालिश करें और उसको लगा हुआ छोड़ दें कुछ समय बाद आप बालों को धो लें हफ्ते में आप दो बार इसको करें दही बालों को पोषण भी देता है और बालों में शाइनिंग भी लाता है

इस आयुर्वेदिक औषधि से मसाज करें

एलोवेरा एक ऐसी आयुर्वेदिक औषधि है जो कई बीमारियों में इस्तेमाल की जाती है जो आसानी से उपलब्ध हो जाती है इसका इस्तेमाल आप अपने बालों के लिए करें इससे dandruff शत-प्रतिशत खत्म होता है एलोवेरा को काटकर उसमें से जेल निकालें तथा उसको आप अपनी scalp पर लगा ले और अच्छे से मालिश करके आधा घंटे तक छोड़ दें फिर गुनगुने पानी से बालों को धो लें यह आप हफ्ते में दो या तीन बार कर सकते हैं

मेथी दाना बहुत कारगर

आप रात को मेथी भिगोकर रख दें सुबह उस मेथी को ग्राइंडर में पीस लें तथा पेस्ट बना लें अब इसमें थोड़ा सा नींबू निचोड़ दें और अपने बालों की scalp पर और बालों पर अच्छे से लगा ले 30 मिनट इसको बालों पर ही लगाते रहने दे फिर गुनगुने पानी से बालों को धो लें यह आपकी स्किन को बहुत ही अच्छा बनाता है और dandruff को खत्म करता है

नीम का रस

यह नेचुरल एंटीसेप्टिक है यह एक ऐसी आयुर्वेदिक औषधि है जिससे कैसा भी फंगल हो वह बच नहीं पाता आप नीम के पत्तों को अच्छे से उबाल लें तथा उनको ग्राइंडर में पीस लें जिस पानी से आपने पत्ते वाले हैं उस पानी को फेंके नहीं उस से सिर धोले इस गाढे पेस्ट को आप 20 मिनट के लिए अपनी scalp पर लगा ले फिर आप अपनी scalp को धो लें यह एक रामबाण है इससे अच्छी औषधि आयुर्वेद में नहीं है

लहसुन

लहसुन एंटीफंगल गुण रखता है इसमें यह एंटीफंगल गुण जर्म्स को खत्म करने की ताकत रखते हैं आप कुछ लहसुन की कलियां ले तथा एक चम्मच शहद ले इनको अच्छी तरह मिला लें लहसुन की कलियों का पेस्ट बनाकर शहद में मिलाएं और इसको scalp पर लगा ले और सूखने दें फिर गुनगुने पानी से बालों को धो लें आप देखेंगे बहुत जल्दी आपके सिर में जो भी संक्रमण है वह खत्म हो जाएगा

सेब का सिरका

आप दो कप सेब का सिरका लें और एक केला ले केले में विटामिन बी  भरपूर मात्रा में होता है सेब का सिरका एक फंगीसाइड है जो जर्मस को खत्म करता है किले को पीसकर पेस्ट बना लें तथा इसको दो कब सिरका में मिला लें इस पेस्ट को आप अपनी स्कैल्प पर लगा लें और सुखाएं तथा गुनगुने पानी से धो लें यह dandruff को खत्म करता है

तुलसी की पत्तियां

तुलसी की पत्तियों में एंटीफंगल और एंटीबैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं आप कुछ तुलसी की पत्तियां ले तथा दो चम्मच आंवला पाउडर ले और दो चम्मच पानी ले इनको अच्छे से मिला लें और एक पेस्ट बना लें फिर इसको अपनी स्कैल्प पर लगाएं आधा घंटा लगा कर रखें फिर गुनगुने पानी से धो लें आपको dandruff से राहत मिलेगी

अंडे की जर्दी

अंडे की जर्दी में बायोटीन पाया जाता है यह रूसी का इलाज करने वाला प्रमुख विटामिन होता है आप यदि इसको लगाते हैं तो आप dandruff से जल्दी छुटकारा पाते हैं आप अंडे की जर्दी को अपनी स्कैल्प पर लगाएं और प्लास्टिक बैग से ढके तथा 1 घंटे तक आप इसको सुखाएं तथा गुनगुने पानी से धो लें हफ्ते में तीन बार आप यह प्रयोग करें आपको पक्के तौर पर डैंड्रफ से छुटकारा मिलेगा

संतरे का छिलका

संतरे का छिलका कैलशियम मैग्निशियम विटामिन ए और डाइटरी फाइबर से भरपूर होता है आप इसके छिलके को पीस लें तथा नींबू के रस को मिला ले इसमें इन सभी को मिलाकर अच्छे से पेस्ट बना लें और इसको स्कैल्प पर लगाएं फिर से आधा घंटे बाद धो लें

कौन सा ऑइल इस्तेमाल करें मालिश के लिए

• नारियल तेल को गर्म करें तथा इसमें कुछ बूंदे नींबू के रस की मिलाएं और इसको स्कैल्प पर लगाएं नारियल तेल में लोरिक एसिड होता है जो हमारी स्कैल्प के लिए अच्छा है तथा नींबू पीएच लेवल को मेंटेन करता है
• सरसों के तेल की मालिश करें सरसों का तेल बहुत ही हेल्दी प्रॉपर्टीज अपने पास रखता है इसकी मालिश से डैंड्रफ दूर होता है जब आप इसकी मालिश करें तो उसके बाद एक तोलिए को लें उसको गर्म पानी में डुबोकर अच्छे से निचोड़े और अपने बालों में लपेट लें जो भी dandruff होगा वह ऊपर आ जाएगा तथा जब आप बाल धोएंगे तो यह dandruff बाहर निकल जाएगा
• जैतून का तेल बालों के लिए बहुत ही लाभदायक है आप इसके तेल की भी मालिश करें
• नारियल तेल में कपूर को मिलाकर अपनी स्कैल्प पर अच्छे से मालिश करें यह भी dandruff को दूर करता है

निष्कर्ष

Dandruff यदि भर जाए तो वह बहुत खतरनाक होता है आप डाइट में चीनी कम ले रोजाना फाइबर ,मौसमी फल व सब्जियों का सेवन करें आप अपने खाने में हेल्दी फैट को भी शामिल करें जैसे जैतून का तेल एवोकाडो ,ओमेगा-3 फैटी एसिड, मछली, अखरोट यह सब डैंड्रफ को कम करते हैं आप सही शैंपू का इस्तेमाल करें और स्कैल्प को साफ रखें तो आपका dandruff खत्म हो जाएगा

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