“Celebrity figures in Hollywood advocate for breaking down the negative perceptions surrounding menopause.”
(“हॉलीवुड में मशहूर हस्तियां रजोनिवृत्ति से जुड़ी नकारात्मक धारणाओं को तोड़ने की वकालत करती हैं।”)
हाल के वर्षों में, Menopause के बारे में चर्चाओं को नष्ट करने और सामान्य बनाने के लिए आंदोलन बढ़ रहा है। जिन हस्तियों का आपने उल्लेख किया है, उनके सहित कई हस्तियों ने इस समय के दौरान महिलाओं के सामने आने वाली चुनौतियों के बारे में जागरूकता बढ़ाने और इस विषय से जुड़े सामाजिक कलंक को तोड़ने में मदद करने के लिए अपने मंचों का उपयोग किया है। ऐसा करके, वे Menopause के बारे में अधिक खुली और ईमानदार बातचीत को प्रोत्साहित करने और इसके लक्षणों से जूझ रही महिलाओं को सहायता प्रदान करने की उम्मीद करते हैं।
इसके अतिरिक्त, इन हस्तियों ने Menopause के कुछ सामान्य लक्षणों जैसे hot flashes और शुष्क त्वचा को दूर करने में मदद करने के लिए आहार पूरक और त्वचा देखभाल उत्पादों जैसे उत्पादों को भी पेश किया है। हालांकि, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि ये उत्पाद चिकित्सीय सलाह का विकल्प नहीं हैं, और महिलाओं को कोई भी नया उपचार शुरू करने से पहले हमेशा स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श करना चाहिए।
कुल मिलाकर, सार्वजनिक चर्चा में Menopause की बढ़ी हुई दृश्यता एक सकारात्मक विकास है, क्योंकि यह महिलाओं के लिए अधिक सहायक वातावरण बनाने में मदद करती है और एक ऐसे विषय के बारे में जागरूकता बढ़ाती है जिसे लंबे समय से अनदेखा या खारिज कर दिया गया है।
स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं के बीच Menopause के बारे में समझ और ज्ञान की कमी उन महिलाओं के लिए एक चुनौती हो सकती है जो इसके लक्षणों का अनुभव कर रही हैं। जैसा कि Oprah Winfrey and Naomi Watts ने बताया है, कई डॉक्टर कुछ लक्षणों के संभावित कारण के रूप में Menopause पर विचार नहीं कर सकते हैं और अपने निदान में इसे अनदेखा कर सकते हैं।
यह Menopause के बारे में जागरूकता बढ़ाने के महत्व और स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं को इसके लक्षणों और प्रभावों के बारे में बेहतर शिक्षित होने की आवश्यकता पर प्रकाश डालता है। महिलाओं के लिए यह भी महत्वपूर्ण है कि वे अपने स्वयं के स्वास्थ्य की वकालत करने में सक्रिय हों और अपने लक्षणों को प्रबंधित करने में मदद करने के लिए जानकारी और संसाधनों की तलाश करें।
हाल के वर्षों में, Menopause के बारे में चर्चा को सामान्य बनाने और जीवन के इस चरण से गुजर रही महिलाओं के लिए अधिक सहायता और संसाधन प्रदान करने के लिए एक आंदोलन बढ़ रहा है। Menopause के आसपास के कलंक को तोड़कर और इसके बारे में अधिक खुली बातचीत को प्रोत्साहित करके, हम यह सुनिश्चित करने में मदद कर सकते हैं कि महिलाओं को उनकी जरूरत की देखभाल और सहायता मिले।
menopause period में बेहतर care कैसे हो?
perimenopause, जो Menopause तक की अवधि है, hot flashes, night sweats, insomnia, anxiety, heavy bleeding, और low sex drive जैसे लक्षणों के साथ कई महिलाओं के लिए एक चुनौतीपूर्ण समय हो सकता है। ये लक्षण कई वर्षों तक रह सकते हैं, और कई महिलाएं इन्हें प्रबंधित करने के लिए संघर्ष करती हैं। इसलिए इस दौर से गुजर रही महिलाओं के लिए बेहतर जागरुकता, देखभाल और विचार की जरूरत है।
Johns Hopkins University, में स्त्री रोग और प्रसूति विज्ञान के एक सहयोगी प्रोफेसर Dr. Wen Shen, के अनुसार, लक्षणों वाली लगभग 20% महिलाएं “वास्तव में भयानक, गंभीर” मुद्दों का अनुभव करती हैं, जो उनके दैनिक जीवन को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित कर सकती हैं। Dr. Wen Shen, Menopause को कलंकित करने के प्रयास का समर्थन करते हैं, खासकर जब से कई डॉक्टर इस स्थिति से अच्छी तरह वाकिफ नहीं हैं।
Menopause के बारे में डॉक्टरों की शिक्षा में कमी है, जैसा कि 2012 में उनकी टीम द्वारा किए गए एक सर्वेक्षण से पता चलता है, जिसमें पाया गया कि स्नातक करने वाले अधिकांश OB-GYN residents ने Menopause से निपटने में सहज महसूस नहीं किया। पिछले दशक में कुछ सुधारों के बावजूद, अभी भी अगली पीढ़ी के डॉक्टरों को महिला जीवन के इस आवश्यक चरण के बारे में पढ़ाने पर अधिक जोर देने की आवश्यकता है।
managing menopausal symptoms (Menopause solutions)
Menopause के symptoms के प्रबंधन के लिए several solutions उपलब्ध हैं:
Hormonal therapy:(Hormone therapy):
इसमें estrogen जैसे Harmon लेना शामिल है, जो कि शरीर अब उत्पादन नहीं कर रहा है। Hormone therapy hot flashes और अन्य लक्षणों से छुटकारा पाने का सबसे प्रभावी तरीका है। हालांकि, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि Hormonal therapy जोखिम के बिना नहीं है, और जोखिम और लाभों को शुरू करने से पहले सावधानी से विचार किया जाना चाहिए।
Non-hormonal therapy (गैर-Hormonal therapy):
इसमें हर्बल सप्लीमेंट्स जैसे over-the-counter products के साथ-साथ prescription medications भी शामिल हैं। कुछ गैर-Hormonal उपचार, जैसे कम खुराक वाले antidepressants and gabapentin, को hot flashes के लिए प्रभावी दिखाया गया है।
Lifestyle changes:(जीवनशैली में बदलाव):
Lifestyle में बदलाव करना, जैसे नियमित रूप से व्यायाम करना, स्वस्थ आहार खाना, तनाव कम करना और धूम्रपान छोड़ना, Menopause के कुछ लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है।
Lifestyle changes:(वैकल्पिक उपचार):
कुछ महिलाओं को एक्यूपंक्चर, मालिश और योग जैसे वैकल्पिक उपचारों के माध्यम से लक्षणों से राहत मिलती है।
Alternative therapies:(सहायता समूह):
समान अनुभवों से गुज़र रही अन्य महिलाओं से बात करना मददगार हो सकता है और समुदाय की भावना प्रदान कर सकता है।
Menopause के लक्षणों के प्रबंधन के लिए सबसे अच्छा तरीका निर्धारित करने के लिए डॉक्टर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि एक महिला के लिए जो काम करता है वह दूसरे के लिए काम नहीं कर सकता है। सर्वोत्तम समाधान खोजने के लिए कई उपचारों के संयोजन की आवश्यकता हो सकती है।